FitDiaryCondimente
Calorii Mustar
67 kcal la 100g · 3 kcal per o linguriță
Muștarul este un condiment tradițional preparat din semințe de muștar măcinate, oțet și condimente, având un gust puternic și picant. Cu 67 calorii la 100g, muștarul oferă proteine, fibre și minerale importante, fiind un condiment sănătos în cantități moderate.
Informații nutriționale
- ●O linguriță de muștar (5g) conține doar 3 calorii, dar oferă seleniu, magneziu și fosfor, minerale esențiale pentru funcții metabolice.
- ●Semințele de muștar conțin glucosinolați, compuși cu proprietăți antioxidante și antiinflamatorii care pot susține sănătatea cardiovasculară.
- ●Muștarul are un efect termogenic moderat, stimulând metabolismul și ajutând organismul să ardă calorii mai eficient.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește muștar în loc de maioneza pentru sandvișuri și sosuri, reducând semnificativ aportul caloric și de grăsimi.
- ✓Adaugă o linguriță de muștar în marinade pentru carne sau dressinguri pentru salată, pentru aromă puternică fără multe calorii.
Alimente similare din categoria Condimente
Mustar Alimcom
🇷🇴158.5kcal / 100g
P: 9.6gC: 10gG: 8.9g
Mustar clasic Carrefour
Condimente36kcal / 100g
P: 4.5gC: 3.4gG: 0.4g
Mustar clasic Kamis
Condimente97kcal / 100g
P: 5.1gC: 6.4gG: 5.7g
Mustar clasic Knorr
Condimente105kcal / 100g
P: 4.5gC: 8.4gG: 5.4g
Mustar clasic La Grande Famiglia
Condimente54kcal / 100g
P: 4.1gC: 2.1gG: 2.4g
Mustar clasic Maggi
Condimente75kcal / 100g
P: 5.4gC: 4.5gG: 5.2g