Grasimi

Calorii Ulei de masline

824 kcal la 100g · 115 kcal per o lingură

Uleiul de măsline extra virgin este considerat unul dintre cele mai sănătoase uleiuri, esențial în dieta mediteraneană. Bogat în acid oleic și polifenoli, o lingură de 14ml conține 124 de calorii și grăsimi predominant mononesaturate benefice inimii.

Informații nutriționale

●O lingură de ulei de măsline conține 124 de calorii și 14g de grăsimi, din care 73% sunt acizi grași mononesaturați benefici.
●Uleiul de măsline extra virgin conține oleocantal, un compus antiinflamator natural cu efecte similare ibuprofenului în doze mici.
●Conținutul de vitamina E din uleiul de măsline este de aproximativ 14 mg la 100ml, acoperind aproape 100% din necesarul zilnic.

Sfaturi pentru sănătate

✓Folosește uleiul de măsline extra virgin la rece, în salate și dressuri, pentru a păstra intact conținutul de polifenoli și antioxidanți.
✓Măsoară uleiul cu lingura în loc să îl torni direct din sticlă pentru a controla aportul caloric, deoarece fiecare lingură are 124 calorii.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Grasimi

Calorii Ulei de masline

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Grasimi

Ulei de masline Amato

Ulei de masline Bertolli

Ulei de masline Carbonell

Ulei de masline Carrefour

Ulei de masline De Cecco

Ulei de masline estra virgin Alipende