Dulciuri
Câte calorii are Cozonac?
350 kcal la 100g · 280 kcal per o felie
Cozonacul este dulcele iconic al sărbătorilor românești, un aluat pufos și aromat, îmbinând savoarea nucilor, rahatului și cacao cu parfumul de vanilie.
Informații nutriționale
- ●O felie de cozonac de 80g conține 280 calorii, din care peste 40g sunt carbohidrați din făină și zahăr.
- ●Rețeta tradițională include ouă, unt, lapte și drojdie, făcând cozonacul un preparat bogat energetic.
- ●Varianta cu nucă adaugă grăsimi suplimentare dar și acizi grași omega-3 benefici pentru sănătate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează o singură felie de cozonac la desert și evită consumul pe stomacul gol pentru a preveni variații mari de glicemie.
- ✓Prepară cozonac cu mai puțin zahăr și înlocuiește parțial făina albă cu făină integrală pentru fibre suplimentare.