FitDiaryDulciuri
Calorii Prajitura vegetariana cu cerale si cocos
346.9 kcal la 100g · 156 kcal per o porție
Prăjitura vegetariană cu cereale și cocos este o opțiune mai sănătoasă de desert, combinând cereale integrale cu fulgi de cocos pentru textură și aromă. Cu un conținut bun de fibre și proteine, reprezintă o alegere echilibrată pentru cei care caută dulciuri mai nutritive.
Informații nutriționale
- ●Cu 8.3g fibre la 100g, această prăjitură oferă aproximativ 30% din necesarul zilnic de fibre, contribuind la sănătatea digestivă.
- ●Prăjitura conține 11g proteine la 100g, echivalentul a două ouă mici, făcând-o mai sățioasă decât deserturile clasice.
- ●Cerealele integrale și cocosul aduc vitamine din complexul B, magneziu și mangan, minerale esențiale pentru producția de energie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează o porție de 40-50g ca gustare de dimineață sau după antrenament pentru energie susținută și recuperare musculară.
- ✓Combină cu iaurt grecesc natural sau lapte de migdale pentru a crește aportul proteic și a echilibra grăsimile saturate din cocos.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Prajituri orez Fazzi
Dulciuri508kcal / 100g
P: 8.3gC: 24.8gG: 62.9g
Prajiturica Zgloby
🇷🇴362.4kcal / 100g
P: 6gC: 58gG: 10.8g
Praline asortate din ciocolata Heidi
Dulciuri513kcal / 100g
P: 6.7gC: 48.1gG: 32.6g
Praline asortate Elegance Katy
Dulciuri464kcal / 100g
P: 5.2gC: 64gG: 20g
Praline asortate Novatini
🇷🇴418.5kcal / 100g
P: 7gC: 63.1gG: 24.2g
Praline belgiene Fruits de mer
Dulciuri577kcal / 100g
P: 7gC: 44gG: 41g