FitDiaryFast Food
Calorii Sandwich vita si branza Subway
146.5 kcal la 100g · 366 kcal per un sandwich 6 inch
Sandwich vita si branza de la Subway combină carne de vită slabă cu brânză și legume proaspete într-o pâine la alegere. Cu un conținut caloric redus și proteine decente, este o opțiune echilibrată pentru o masă rapidă.
Informații nutriționale
- ●Un sandwich întreg de 6 inch (circa 250g) oferă aproximativ 366 calorii, cu proteine din carnea de vită și brânză, ideale pentru masa de prânz.
- ●Conținutul scăzut de grăsimi de 3g la 100g face acest sandwich o alegere mai ușoară comparativ cu alte produse care conțin carne.
- ●Fierul din carnea de vită (aproximativ 1.5-2mg la 100g) contribuie la transportul oxigenului în sânge și la prevenirea anemiei.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Comandă cu legume extra precum spanac, roșii și ardei pentru a adăuga vitamine și minerale fără calorii suplimentare.
- ✓Dacă urmărești aportul de sodiu, cere mai puțină sare și evită sosurile procesate, care pot fi bogate în sodiu.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fast Food
Sandwich Wikinger Nordsee
Fast Food226kcal / 100g
P: 16gC: 47gG: 37g
Sandwich Zinger KFC
Fast Food267.9kcal / 100g
P: 15.7gC: 23.7gG: 12.3g
Saratele cu branza Clarky's Plus
Fast Food488kcal / 100g
P: 13gC: 55gG: 24g
Shaorma
Fast Food238kcal / 100g
P: 8.2gC: 18.9gG: 14.4g
Snitel de curcan congelat Saga
Fast Food194kcal / 100g
P: 14gC: 12gG: 10g
Snitel din piept de pui semipreparat Sadia
Fast Food208kcal / 100g
P: 15gC: 14gG: 10g