FitDiaryFast Food
Calorii Sandwich vita si branza Subway
146.5 kcal la 100g · 366 kcal per un sandwich 6 inch
Sandwich vita si branza de la Subway combină carne de vită slabă cu brânză și legume proaspete într-o pâine la alegere. Cu un conținut caloric redus și proteine decente, este o opțiune echilibrată pentru o masă rapidă.
Informații nutriționale
- ●Un sandwich întreg de 6 inch (circa 250g) oferă aproximativ 366 calorii, cu proteine din carnea de vită și brânză, ideale pentru masa de prânz.
- ●Conținutul scăzut de grăsimi de 3g la 100g face acest sandwich o alegere mai ușoară comparativ cu alte produse care conțin carne.
- ●Fierul din carnea de vită (aproximativ 1.5-2mg la 100g) contribuie la transportul oxigenului în sânge și la prevenirea anemiei.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Comandă cu legume extra precum spanac, roșii și ardei pentru a adăuga vitamine și minerale fără calorii suplimentare.
- ✓Dacă urmărești aportul de sodiu, cere mai puțină sare și evită sosurile procesate, care pot fi bogate în sodiu.
Alimente similare din categoria Fast Food
Sandwich Wikinger Nordsee
Fast Food226kcal / 100g
P: 16gC: 47gG: 37g
Sandwich Zinger KFC
Fast Food267.9kcal / 100g
P: 15.7gC: 23.7gG: 12.3g
Saratele cu branza Clarky's Plus
Fast Food488kcal / 100g
P: 13gC: 55gG: 24g
Shaorma
Fast Food238kcal / 100g
P: 8.2gC: 18.9gG: 14.4g
Snitel de curcan congelat Saga
Fast Food194kcal / 100g
P: 14gC: 12gG: 10g
Snitel din piept de pui semipreparat Sadia
Fast Food208kcal / 100g
P: 15gC: 14gG: 10g