Fast Food
Câte calorii are Shaorma?
230 kcal la 100g · 805 kcal per o shaorma
Shaorma este unul dintre cele mai populare preparate de tip fast food din România. Cu carne la rotisor, legume proaspete și sosuri, o shaorma completă este consistentă și sățioasă, dar și destul de calorică.
Informații nutriționale
- ●O shaorma întreagă de 350g conține aproximativ 805 calorii — aproape jumătate din necesarul zilnic al unui adult.
- ●Conținutul caloric variază semnificativ în funcție de tipul de carne și cantitatea de sos — shaorma cu pui este mai slabă.
- ●Legumele proaspete din shaorma (salată, roșii, castraveți) adaugă fibre și vitamine cu foarte puține calorii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege shaorma cu piept de pui în loc de vită sau mixtă pentru a reduce semnificativ conținutul de grăsimi.
- ✓Cere sos mai puțin sau separat — sosurile adaugă 100-150 de calorii suplimentare unei shaorma standard.