FitDiaryDulciuri
Calorii Bomboane M&M cu alune
516 kcal la 100g · 206 kcal per o porție mică
M&M cu alune au un miez de alună de pădure întreagă învelită în ciocolată și acoperită cu glazură colorată. Varianta mai hrănitoare a clasicului, cu mai multe proteine și grăsimi sănătoase datorită aluneilor.
Informații nutriționale
- ●Aluneile aduc 9.8g proteine la 100g, de trei ori mai mult decât varianta simplă cu ciocolată, plus magneziu pentru sănătatea musculară.
- ●O porție de 40g (aproximativ 10-12 bomboane) conține circa 206 calorii și oferă 3.9g proteine, echivalentul a jumătate de ou.
- ●Grăsimile din alune sunt predominant mononesaturate (aceeași categorie ca uleiul de măsline), benefice pentru colesterol.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege varianta cu alune dacă vrei un snack mai sățios, proteina și grăsimile ajutând la prelungirea senzației de saț.
- ✓Limitează la 10-15 bomboane pe zi și combină cu o sursă de fructe pentru fibre și vitamine suplimentare.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Bomboane Mars Miniatures
Dulciuri448kcal / 100g
P: 3.7gC: 68.5gG: 17.7g
Bomboane nougat zapfen Friedel
Dulciuri532kcal / 100g
P: 7.3gC: 51.1gG: 33.2g
Bomboane Nu-ma-uita Bucuria
🇷🇴411kcal / 100g
P: 3gC: 64.6gG: 18.6g
Bomboane perle ciocolata si vanilie Madagascar Desobry
Dulciuri545kcal / 100g
P: 4.5gC: 58.9gG: 32.3g
Bomboane Poiana Suchardine
🇷🇴470kcal / 100g
P: 5.1gC: 63.5gG: 21.5g
Bomboane portocale Tic Tac
Dulciuri395kcal / 100g
P: 0.3gC: 96.5gG: 0.5g