Branzeturi

Calorii Cascaval

283 kcal la 100g · 85 kcal per o felie

Cașcavalul este o brânză semi-tare foarte populară în România, cu un gust blând și o textură fermă, perfectă pentru sandvișuri și gratinări. Bogat în proteine și calciu, cașcavalul este nutritiv dar trebuie consumat cu moderație din cauza conținutului caloric.

Informații nutriționale

●O felie de cașcaval de 30g conține aproximativ 105 calorii, 7.5g proteine și 8.1g grăsimi, fiind o gustare consistentă.
●Cașcavalul oferă aproximativ 700 mg de calciu la 100g, acoperind 70% din necesarul zilnic, esențial pentru oase și dinți.
●Procesul de maturare al cașcavalului descompune parțial lactoza, făcându-l mai ușor de tolerat de persoanele cu sensibilitate la lactoză.

Sfaturi pentru sănătate

✓Limitează porția de cașcaval la 30-40g pe zi pentru a controla aportul de grăsimi saturate și calorii, beneficiind în același timp de calciu.
✓Alege cașcaval din lapte de oaie sau capră pentru un profil de acizi grași mai diversificat și o digestibilitate mai bună.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Branzeturi

Calorii Cascaval

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Branzeturi

Cascaval felii Burlander Milram

Cascaval Milram light

Cascaval 13% Kasehof

Cascaval 16% Linessa

Cascaval 45% Emmentaler Lindenhof

Cascaval afumat