FitDiaryDulciuri
Calorii Crema de branza 0,2% cu capsuni Genus Exquisa Quark
86 kcal la 100g · 129 kcal per o porție
Quark-ul Exquisa cu căpșuni este o cremă de brânză proaspătă, degreșată, cu conținut redus de grăsimi și calorii. Combină textura cremoasă cu dulceața naturală a căpșunilor, fiind o alegere excelentă pentru cei care doresc un desert sănătos și bogat în proteine. Este ideal pentru micul dejun sau gustări.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g conține doar 129 calorii și furnizează 9.75g proteine, echivalentul a aproximativ 20% din necesarul zilnic pentru un adult.
- ●Crema are un conținut foarte scăzut de grăsimi (0.2g la 100g), fiind o opțiune excelentă pentru diete hipocalorice sau pentru menținerea greutății.
- ●Quark-ul este bogat în calciu (aproximativ 80-100mg la 100g) și fosfor, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și dinților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o porție de 150g ca desert sau gustare între mese pentru a crește aportul de proteine și a te simți sătul mai mult timp.
- ✓Adaugă granola sau semințe de chia pentru fibre suplimentare și o textură mai interesantă, transformând quark-ul într-un mic dejun complet.
Alimente similare din categoria Dulciuri
Crema de branza dietetica Exquisa Frucht&Quark Maracuia
Dulciuri87kcal / 100g
P: 6gC: 9.2gG: 3g
Crema de cacao Choco Creme Mister Choc Lidl
Dulciuri570kcal / 100g
P: 2.7gC: 56.3gG: 36.4g
Crema de cacao cu alune Sly Diet
Dulciuri506.4kcal / 100g
P: 8.6gC: 48.9gG: 34.8g
Crema de ciocolata Finetti
Dulciuri550kcal / 100g
P: 3gC: 55gG: 35g
Crema de ciocolata Ja
Dulciuri560kcal / 100g
P: 6.2gC: 51.4gG: 35.7g
Crema de ciocolata keto
Dulciuri486kcal / 100g
P: 6gC: 6gG: 47.4g