FitDiaryLactate
Calorii Lapte 2% Quebon
52 kcal la 100g · 130 kcal per un pahar
Laptele Quebon cu 2% grăsime se remarcă printr-un conținut mai ridicat de proteine comparativ cu alte variante similare. Este o alegere excelentă pentru cei care doresc să își mențină masa musculară sau să susțină un stil de viață activ, fără a adăuga prea multe calorii.
Informații nutriționale
- ●Cu 3,6g proteine la 100ml, laptele Quebon oferă aproximativ 9g proteine la un pahar de 250ml, echivalentul a aproximativ 1,5 ouă medii.
- ●Laptele conține riboflavină (vitamina B2), aproximativ 0,45mg la 250ml, esențială pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.
- ●Raportul optim între calciu și fosfor din lapte, de aproximativ 1,3:1, facilitează absorbția ambelor minerale în organism.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Bea un pahar de lapte Quebon cu 30 de minute înainte de antrenament pentru energie susținută și protecție musculară în timpul efortului.
- ✓Combină laptele cu granola și fructe de pădure pentru un mic dejun bogat în antioxidanți, proteine și fibre.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Lapte 2% Trans Gigel
Lactate47kcal / 100g
P: 3.1gC: 4.6gG: 2g
Lapte 2,2% Omega 3 Puleva
Lactate55kcal / 100g
P: 3.5gC: 5.2gG: 2.2g
Lapte 2,5% JLC
Lactate52kcal / 100g
P: 2.8gC: 4.7gG: 2.5g
Lapte 2,8% + 6 vitamine LaDorna
Lactate56kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.5gG: 2.8g
Lapte 3,2% Alba
Lactate58kcal / 100g
P: 2.8gC: 4.7gG: 3.2g
Lapte 3,5 % Prado Verde
Lactate65kcal / 100g
P: 3.4gC: 5gG: 3.5g