FitDiaryCereale
Calorii Paste cous-cous cu ou Monte Banato
382 kcal la 100g · 229 kcal per o porție
Cous-cous este un tip special de paste din Africa de Nord, făcut din griș de grâu dur sub formă de granule foarte mici. Această variantă cu ou are o culoare mai galbenă și un gust mai bogat, fiind perfectă pentru preparate tradiționale marocane sau algeriene.
Informații nutriționale
- ●Cous-cous se prepară extrem de rapid, fiind gata în 5 minute prin simpla adăugare de apă fierbinte și acoperire.
- ●O porție de 60g cous-cous crud absoarbe apă și devine aproximativ 150g cous-cous fiert, cu 229 calorii.
- ●Granulele fine fac ca cous-cous să aibă un indice glicemic mai ridicat decât pastele tradiționale, oferind energie rapidă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară cous-cous cu bulion de legume în loc de apă simplă pentru a adăuga mai mult gust fără calorii suplimentare.
- ✓Servește cous-cous cu tocană de legume, năut și stafide pentru un preparat complet, inspirat din bucătăria nordafricană.
Alimente similare din categoria Cereale
Paste cu ou Fratelli Pignatti
Cereale253kcal / 100g
P: 9.6gC: 50gG: 1.6g
Paste cu ou Monte Banato
Cereale382kcal / 100g
P: 12gC: 75gG: 1.1g
Paste cu ou si negru de sepia Giovanni Rana
Cereale279kcal / 100g
P: 11.2gC: 49.6gG: 4g
Paste din faina de orez Riso Scotti
Cereale336.7kcal / 100g
P: 6.5gC: 76.2gG: 0.7g
Paste elicoidali Granoro
Cereale352kcal / 100g
P: 12.5gC: 72gG: 1.5g
Paste fainoase Conchiglie Baneasa
Cereale350kcal / 100g
P: 11gC: 75gG: 0.7g