FitDiaryCereale
Calorii Paste cous-cous cu ou Monte Banato
382 kcal la 100g · 229 kcal per o porție
Cous-cous este un tip special de paste din Africa de Nord, făcut din griș de grâu dur sub formă de granule foarte mici. Această variantă cu ou are o culoare mai galbenă și un gust mai bogat, fiind perfectă pentru preparate tradiționale marocane sau algeriene.
Informații nutriționale
- ●Cous-cous se prepară extrem de rapid, fiind gata în 5 minute prin simpla adăugare de apă fierbinte și acoperire.
- ●O porție de 60g cous-cous crud absoarbe apă și devine aproximativ 150g cous-cous fiert, cu 229 calorii.
- ●Granulele fine fac ca cous-cous să aibă un indice glicemic mai ridicat decât pastele tradiționale, oferind energie rapidă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară cous-cous cu bulion de legume în loc de apă simplă pentru a adăuga mai mult gust fără calorii suplimentare.
- ✓Servește cous-cous cu tocană de legume, năut și stafide pentru un preparat complet, inspirat din bucătăria nordafricană.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Paste cu ou Fratelli Pignatti
Cereale253kcal / 100g
P: 9.6gC: 50gG: 1.6g
Paste cu ou Monte Banato
Cereale382kcal / 100g
P: 12gC: 75gG: 1.1g
Paste cu ou si negru de sepia Giovanni Rana
Cereale279kcal / 100g
P: 11.2gC: 49.6gG: 4g
Paste din faina de orez Riso Scotti
Cereale336.7kcal / 100g
P: 6.5gC: 76.2gG: 0.7g
Paste elicoidali Granoro
Cereale352kcal / 100g
P: 12.5gC: 72gG: 1.5g
Paste fainoase Conchiglie Baneasa
Cereale350kcal / 100g
P: 11gC: 75gG: 0.7g