Cereale

Calorii Paste cous-cous cu ou Monte Banato

382 kcal la 100g · 229 kcal per o porție

Cous-cous este un tip special de paste din Africa de Nord, făcut din griș de grâu dur sub formă de granule foarte mici. Această variantă cu ou are o culoare mai galbenă și un gust mai bogat, fiind perfectă pentru preparate tradiționale marocane sau algeriene.

Informații nutriționale

●Cous-cous se prepară extrem de rapid, fiind gata în 5 minute prin simpla adăugare de apă fierbinte și acoperire.
●O porție de 60g cous-cous crud absoarbe apă și devine aproximativ 150g cous-cous fiert, cu 229 calorii.
●Granulele fine fac ca cous-cous să aibă un indice glicemic mai ridicat decât pastele tradiționale, oferind energie rapidă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Prepară cous-cous cu bulion de legume în loc de apă simplă pentru a adăuga mai mult gust fără calorii suplimentare.
✓Servește cous-cous cu tocană de legume, năut și stafide pentru un preparat complet, inspirat din bucătăria nordafricană.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Cereale

Calorii Paste cous-cous cu ou Monte Banato

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Cereale

Paste cu ou Fratelli Pignatti

Paste cu ou Monte Banato

Paste cu ou si negru de sepia Giovanni Rana

Paste din faina de orez Riso Scotti

Paste elicoidali Granoro

Paste fainoase Conchiglie Baneasa