FitDiaryBranzeturi
Calorii Specialitate de branza tartinabila din lapte pasteurizat Cora
211 kcal la 100g · 63 kcal per o lingură
Specialitatea de brânză tartinabilă Cora este o brânză cremoasă și ușor de întins, perfectă pentru sandwich-uri, bagels sau gustări rapide. Cu un conținut redus de grăsimi și un gust plăcut, este o alternativă mai sănătoasă la unt sau margarină. Ideală pentru un mic dejun sau gustare echilibrată.
Informații nutriționale
- ●Brânza tartinabilă Cora conține 211 calorii la 100g, cu doar 3g grăsimi și 7g proteine, fiind o opțiune mai ușoară decât brânzeturile clasice.
- ●O porție de 30g (aproximativ o lingură generoasă) adaugă aproximativ 63 calorii, perfectă pentru un sandwich sau toast.
- ●Brânza tartinabilă este o sursă bună de calciu (aproximativ 15% din necesarul zilnic la 100g) și proteine, esențiale pentru sănătatea oaselor și mușchilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește 20-30g de brânză tartinabilă pe o felie de pâine integrală pentru un mic dejun echilibrat, adăugând roșii sau castraveți pentru fibre.
- ✓Combină brânza cu legume proaspete și semințe pentru gustări săturante și bogate în nutrienți.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Stelute de branza 4,5% Lacteea
Branzeturi103kcal / 100g
P: 12.5gC: 3gG: 4.5g
Stelute de branza Lacteea
Branzeturi83kcal / 100g
P: 12.7gC: 3.1gG: 2.2g
Svaiter Kasehof
Branzeturi386kcal / 100g
P: 39gC: 0gG: 30g
Svaiter 45% Goldsteig
Branzeturi388kcal / 100g
P: 30.5gC: 0.1gG: 29.5g
Svaiter Allgautaler Zott
Branzeturi369kcal / 100g
P: 28gC: 0gG: 28.5g
Svaiter bio wiesen dahler Sobbeke
Branzeturi278kcal / 100g
P: 38gC: 0.1gG: 14g