Grasimi

Calorii Unt Cocos

564 kcal la 100g · 85 kcal per o lingură

Untul de cocos este un produs vegetal obținut din pulpa nucilor de cocos, cu un gust dulceag și o textură cremoasă. Este bogat în grăsimi sănătoase, proteine și fibre, fiind o alternativă populară pentru cei care urmează o dietă vegană sau fără gluten. Este versatil în bucătărie, de la smoothie-uri la deserturi.

Informații nutriționale

●Untul de cocos conține aproximativ 55g de grăsimi la 100g, majoritatea fiind trigliceride cu lanț mediu (MCT), care sunt metabolizate rapid pentru energie.
●O porție de 30g oferă aproximativ 169 de calorii, 6,3g de carbohidrați și 4,5g de fibre, contribuind la sațietate.
●Untul de cocos conține mangan, cupru și seleniu, minerale importante pentru sănătatea oaselor și funcția antioxidantă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Folosește untul de cocos cu moderație, aproximativ 1-2 linguri pe zi, datorită conținutului ridicat de calorii.
✓Adaugă untul de cocos în smoothie-uri, ovăz sau deserturi pentru un plus de cremozitate și nutrienți sănătoși.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Grasimi

Calorii Unt Cocos

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Grasimi

Unt cu continut redus de grasime 60% Proxi

Unt de arahide crocant Peo's

Unt de cacao Sunlit

Unt de caju MP Max

Unt de ciocolata 62% JLC

Unt de masa 62% Pilos