FitDiaryGrasimi
Calorii Unt Cocos
564 kcal la 100g · 85 kcal per o lingură
Untul de cocos este un produs vegetal obținut din pulpa nucilor de cocos, cu un gust dulceag și o textură cremoasă. Este bogat în grăsimi sănătoase, proteine și fibre, fiind o alternativă populară pentru cei care urmează o dietă vegană sau fără gluten. Este versatil în bucătărie, de la smoothie-uri la deserturi.
Informații nutriționale
- ●Untul de cocos conține aproximativ 55g de grăsimi la 100g, majoritatea fiind trigliceride cu lanț mediu (MCT), care sunt metabolizate rapid pentru energie.
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 169 de calorii, 6,3g de carbohidrați și 4,5g de fibre, contribuind la sațietate.
- ●Untul de cocos conține mangan, cupru și seleniu, minerale importante pentru sănătatea oaselor și funcția antioxidantă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește untul de cocos cu moderație, aproximativ 1-2 linguri pe zi, datorită conținutului ridicat de calorii.
- ✓Adaugă untul de cocos în smoothie-uri, ovăz sau deserturi pentru un plus de cremozitate și nutrienți sănătoși.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Grasimi
Unt cu continut redus de grasime 60% Proxi
Grasimi546kcal / 100g
P: 1gC: 0.5gG: 60g
Unt de arahide crocant Peo's
Grasimi649kcal / 100g
P: 23gC: 21gG: 53g
Unt de cacao Sunlit
Grasimi879kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 99.8g
Unt de caju MP Max
Grasimi584kcal / 100g
P: 20.9gC: 16.7gG: 48.2g
Unt de ciocolata 62% JLC
Grasimi635kcal / 100g
P: 0.5gC: 18.8gG: 62g
Unt de masa 62% Pilos
Grasimi568kcal / 100g
P: 1.5gC: 1gG: 62g