FitDiaryGrasimi
Calorii Unt de susan prajit Jean Herve
650 kcal la 100g · 130 kcal per o lingură
Untul de susan prăjit Jean Herve, cunoscut și ca tahini, este un produs versatil cu gust de nucă. Bogat în proteine, calciu și fier, este esențial în bucătăria orientală. Oferă grăsimi sănătoase și minerale importante pentru sănătatea oaselor și a sistemului imunitar.
Informații nutriționale
- ●O lingură de 20g conține aproximativ 130 calorii și 4,8g proteine, plus 170mg calciu, mai mult decât în lapte la aceeași cantitate.
- ●Untul de susan Jean Herve furnizează aproximativ 14mg fier la 100g, esențial pentru transportul oxigenului în sânge și prevenirea anemiei.
- ●Conține aproxim 350mg magneziu și 630mg fosfor la 100g, minerale vitale pentru sănătatea oaselor și producția de energie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 1-2 linguri pe zi în hummus, sosuri de salată sau pe pâine integrală cu roșii.
- ✓Combină untul de susan cu lămâie și usturoi pentru un sos tahini autentic, perfect pentru falafel sau legume la grătar.
Alimente similare din categoria Grasimi
Unt ecologic 80% LaDorna
Grasimi733kcal / 100g
P: 0.8gC: 2.5gG: 80g
Unt ecologic 80% Camy Lact
Grasimi720kcal / 100g
P: 0gC: 0gG: 80g
Unt fara sare Hacendado
Grasimi746kcal / 100g
P: 0.5gC: 1.5gG: 82g
Unt Koliba
🇷🇴547kcal / 100g
P: 1.8gC: 1gG: 60g
Unt light Linessa
Grasimi352kcal / 100g
P: 0gC: 0.2gG: 39g
Unt light President
Grasimi401kcal / 100g
P: 1.7gC: 8.5gG: 40g