FitDiaryFast Food
Calorii Big Mac McDonalds
252 kcal la 100g · 542 kcal per un burger
Big Mac de la McDonalds este unul dintre cele mai cunoscute burgeri din lume, constând din două chifle, carne de vită, brânză, salată, ceapă, castraveți murați și sosul special. Cu un conținut caloric substanțial și sodiu ridicat, este o opțiune fast food pentru consumul ocazional.
Informații nutriționale
- ●Un Big Mac întreg (aproximativ 215g) conține circa 540 de calorii, 25g proteine și 28g grăsimi, reprezentând aproximativ un sfert din necesarul caloric zilnic.
- ●Conținutul de sodiu este de aproximativ 1000mg per burger, reprezentând aproape jumătate din limita zilnică recomandată de 2300mg.
- ●Sosul Big Mac conține zahăr adăugat, contribuind la aproximativ 9g zaharuri totale per burger, echivalentul a 2 lingurițe de zahăr.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la maximum o dată pe lună și combină cu apă sau ceai nesîndulcit în loc de băuturi carbogazoase pentru a reduce caloriile totale.
- ✓Sari peste cartofi prăjiți și alege o salată laterală cu dressing ușor pentru a echilibra masa cu fibre și vitamine.
Alimente similare din categoria Fast Food
Bruschette Pizza Hut
Fast Food300kcal / 100g
P: 8gC: 40gG: 12g
Bucatele de pui cu sos Frosta
Fast Food220kcal / 100g
P: 10.8gC: 11.5gG: 18.5g
Burger de peste Tiko
Fast Food187kcal / 100g
P: 6.7gC: 17gG: 10.3g
Caffe Latte McDonalds
Fast Food23.5kcal / 100g
P: 1.5gC: 2gG: 1g
Cartofi gratinati congelati Delhaize
Fast Food116kcal / 100g
P: 3.9gC: 12.1gG: 5.8g
Cartofi prajiti
Fast Food319kcal / 100g
P: 4gC: 38gG: 17g