Fast Food

Calorii Cartofi prajiti

319 kcal la 100g · 479 kcal per o porție medie

Cartofii prăjiți sunt garnitura preferată a românilor, prezenți atât în fast food-uri cât și la mesele de acasă. Crocanți la exterior și pufoși la interior, sunt irezistibili, dar conțin calorii semnificative din uleiul de prăjire.

Informații nutriționale

●O porție medie de cartofi prăjiți de 150g conține aproximativ 468 de calorii și 22.5g de grăsimi.
●Prăjirea adaugă cartofilor circa 225 de calorii suplimentare la 100g față de cartofii fierți.
●Cartofii prăjiți păstrează o parte din potasiu și vitamina C din cartofii originali, deși în cantități reduse.

Sfaturi pentru sănătate

✓Prepară cartofii prăjiți în air fryer cu un minim de ulei — obții textura crocantă cu 70-80% mai puține grăsimi.
✓Împarte o porție mare de cartofi prăjiți cu cineva sau comandă porția mică pentru a reduce aportul caloric la jumătate.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Fast Food

Calorii Cartofi prajiti

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fast Food

Cartofi prajiti KFC

Cartofi prajiti McDonalds

Cartofi taranesti KFC

Cartofi wedges K-Classic Kaufland

Cartofi wedges McDonalds

Cheeseburger McDonalds