FitDiaryBranzeturi
Calorii Branza slaba🇷🇴
76.1 kcal la 100g · 152 kcal per o porție mare
Brânza slabă este varianta degreșată a brânzei de vaci proaspete, cu un conținut extrem de redus de grăsimi și un aport caloric modest. Este alegerea perfectă pentru cei care doresc proteine de calitate fără grăsimi adiționale.
Informații nutriționale
- ●Cu 14.1g proteine și doar 0.5g grăsimi la 100g, brânza slabă are unul dintre cele mai bune rapoarte proteine-grăsimi.
- ●Oferă aproximativ 100mg calciu la 100g și este bogată în fosfor, esențial pentru metabolismul energetic.
- ●Conține caseine cu absorbție lentă, ideale pentru menținerea sațietății pe termen lung.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă brânză slabă dimineața sau după antrenament, combinată cu fructe sau verdețuri, pentru un aport proteic eficient.
- ✓O porție de 200g oferă doar 152 calorii și peste 28g proteine, perfect pentru diete hiperproteice.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Branza slaba de vaca 1% Lactate Harghita
🇷🇴85kcal / 100g
P: 17gC: 2gG: 1g
Branza slaba de vaca 1% Milli Perfecto
🇷🇴95kcal / 100g
P: 17gC: 4.5gG: 1g
Branza slaba de vaca Milli
🇷🇴100kcal / 100g
P: 13gC: 10gG: 1g
Branza slaba de vaci 0,5% Unicarm
🇷🇴72kcal / 100g
P: 14gC: 3gG: 0.5g
Branza slaba proaspata de vaci Roua Diminetii
🇷🇴85kcal / 100g
P: 17gC: 0.6gG: 3g
Branza St Ruperti cu piper Aldi
Branzeturi454kcal / 100g
P: 13.5gC: 0.5gG: 44.2g