FitDiaryBauturi
Calorii Cafea espresso
2 kcal la 100g · 1 kcal per un shot
Espresso-ul este esența cafelei, o băutură concentrată și intensă cu un conținut caloric aproape inexistent. Cu doar 2 calorii la 100ml, e alegerea perfectă pentru iubitorii de cafea care vor să se bucure de aromă și cofeină fără nicio grijă legată de calorii.
Informații nutriționale
- ●Un shot standard de espresso (30ml) conține sub 1 calorie, fiind practic o băutură zero calorii.
- ●Conține aproximativ 60-80mg de cofeină per shot, suficient pentru a stimula vigilența și concentrarea.
- ●Espresso-ul este bogat în antioxidanți, în special acid clorogenic, care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă espresso pur pentru a evita caloriile din zahăr, lapte sau siropuri, păstrându-l o băutură cu zero impact caloric.
- ✓Limitează-te la 3-4 shot-uri pe zi pentru a rămâne în limitele recomandate de cofeină (400mg zilnic pentru adulți).
Alimente similare din categoria Bauturi
Cafea espresso machiatto Starbucks
Bauturi16kcal / 100g
P: 1gC: 2gG: 0.5g
Cafea frappe Original Nescafe
Bauturi392kcal / 100g
P: 14.5gC: 73.3gG: 4.2g
Cafea instant Cappuccino Vanilla Doncafe
Bauturi428kcal / 100g
P: 5gC: 81gG: 9g
Cafea Jacobs 3 in 1 alune de padure
Bauturi400kcal / 100g
P: 3.7gC: 66gG: 13.5g
Cafea Jacobs 3 in 1 Classic
Bauturi405kcal / 100g
P: 3.5gC: 68gG: 13g
Cafea Jacobs 3 in 1 intense
Bauturi407kcal / 100g
P: 3gC: 71.2gG: 12.6g