FitDiarySeminte
Calorii Caju crud Solaris
584 kcal la 100g · 175 kcal per o mână
Cajul crud Solaris se remarcă printr-un conținut ridicat de grăsimi sănătoase și proteine de calitate. Ideal pentru cei care urmează o dietă bogată în grăsimi sănătoase sau au nevoie de energie susținută.
Informații nutriționale
- ●Cu 45.7g grăsimi la 100g, predominant mononesaturate, sprijină sănătatea inimii și reducerea colesterolului.
- ●Conține tiamină (vitamina B1), care ajută la transformarea alimentelor în energie utilizabilă.
- ●Sursa de acid folat, important pentru formarea celulelor roșii și sănătatea sistemului nervos.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește caju Solaris în smoothie bowl-uri pentru textura cremă și aport suplimentar de proteine.
- ✓Limitează porția la 30g dacă urmărești să slăbești, datorită conținutului caloric ridicat.
Alimente similare din categoria Seminte
Caju prajit cu sare Elmas
Seminte553kcal / 100g
P: 18gC: 31gG: 42g
Caju prajit Hacendado
Seminte615kcal / 100g
P: 19.9gC: 24.7gG: 47.8g
Caju prajit si sarat Carrefour
Seminte581kcal / 100g
P: 16.8gC: 18gG: 47.7g
Caju Rasfatat prajit si sarat Nutline
Seminte622kcal / 100g
P: 18gC: 22.9gG: 51g
Castane coapte
Seminte245kcal / 100g
P: 3gC: 53gG: 2g
Castane crude, fara coaja
Seminte97kcal / 100g
P: 1.4gC: 23.9gG: 0.1g