Seminte

Calorii Castane crude, fara coaja

97 kcal la 100g · 97 kcal per o porție medie

Castanele crude, fără coajă, au un conținut caloric mult mai mic decât alte nuci și semințe. Bogate în carbohidrați complecși și cu grăsimi minime, sunt o opțiune excelentă pentru cei care urmăresc greutatea.

Informații nutriționale

●Cu doar 97 calorii și 0.1g grăsimi la 100g, sunt printre cele mai slabe în grăsimi nuci.
●Conține 3g fibre și 23.9g carbohidrați, oferind energie fără a avea impact mare asupra greutății.
●Sursa de potasiu (aproximativ 500mg la 100g), important pentru echilibrul electroliților și sănătatea inimii.

Sfaturi pentru sănătate

✓Fierbe sau coace castanele crude pentru a le face digerabile și a evidenția dulceața naturală.
✓Folosește castane în supă cremă sau piure ca alternativă low-fat la cartofii prăjiți.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Seminte

Calorii Castane crude, fara coaja

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Seminte

Cocktail alune, alune de padure, migdale, caju Carrefour

Cocktail mix Nutline

Cocktail Nuci Casino

Faina de cocos Let's Do... Organics

Faina migdale Now Foods

Fibre tranzit psyllium, ovaz, in, carob Sanovita