FitDiaryBranzeturi
Calorii Cascaval Leerdammer Original
358 kcal la 100g · 125 kcal per două felii
Leerdammer Original este un brânză olandez semi-tare, recunoscut după găurile sale caracteristice și gustul ușor de nuci. Cu un conținut ridicat de proteine și calciu, este o alegere populară pentru sandviciuri și platouri de brânzeturi.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 107 calorii și 8.1g proteine, echivalentul proteinelor dintr-un ou mediu.
- ●Conține aproximativ 900mg calciu la 100g, adică 90% din necesarul zilnic, unul dintre cele mai bogate brânzeturi în calciu.
- ●Este bogat în vitamina K2, cu aproximativ 75μg la 100g, importantă pentru sănătatea cardiovasculară și osoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Savurează 30g ca gustare sănătoasă cu nuci și struguri pentru un echilibru perfect de nutrienți.
- ✓Topește-l pe pâine integrală prăjită pentru un mic dejun bogat în proteine și calciu.
Alimente similare din categoria Branzeturi
Cascaval light Burlander Milram
Branzeturi260kcal / 100g
P: 29gC: 0.1gG: 16g
Cascaval low fat Hajdu
Branzeturi315kcal / 100g
P: 27.9gC: 1.5gG: 23g
Cascaval mini Babybel
Branzeturi304kcal / 100g
P: 22gC: 0.2gG: 24g
Cascaval Morskam Bluendino
Branzeturi334kcal / 100g
P: 25gC: 0.1gG: 26g
Cascaval Napolact Cedra
Branzeturi340kcal / 100g
P: 25gC: 2gG: 26g
Cascaval natur Delhaize 365
Branzeturi400kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 30g