Legume
Câte calorii are Castraveți?
15 kcal la 100g · 30 kcal per un castravete mediu
Castraveții sunt legumele cu cele mai puține calorii din bucătărie, perfecți pentru oricine dorește să slăbească. Cu un conținut impresionant de apă de 95% și vitamine esențiale, sunt indispensabili în salatele de vară și în alimentația sănătoasă.
Informații nutriționale
- ●Castraveții proaspeți conțin acid folic, important pentru femeile gravide și pentru producția de celule noi.
- ●La 15 kcal/100g, castraveții sunt printre alimentele cu cele mai puține calorii din natură.
- ●Castraveții conțin silicone și sulf, minerale care contribuie la sănătatea părului, pielii și unghiilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară apă aromată cu felii de castraveți și mentă pentru o alternativă sănătoasă la sucurile îndulcite.
- ✓Include castraveți în fiecare salată — volum mare cu aproape zero calorii ajută la sațietate fără a crește aportul caloric.