FitDiarySupe și Ciorbe
Calorii Ciorbă de pui🇷🇴
40 kcal la 100g · 140 kcal per o porție
Ciorba de pui este un preparat tradițional românesc, reconfortant și ușor, cu carne fragedă de pui, legume de sezon și borș sau lămâie pentru aciditate. Cu doar 40 de calorii la 100g, este una dintre cele mai sănătoase alegeri culinare românești.
Informații nutriționale
- ●O porție de ciorbă de pui de 350g conține doar 140 de calorii și 12.3g de proteine, fiind o masă completă extrem de ușoară.
- ●Supa de oase de pui din ciorbă conține colagen natural și minerale care susțin sănătatea articulațiilor și a pielii.
- ●Legumele din ciorbă (morcovi, pătrunjel, țelină) oferă vitamine A și C, potasiu și fibre, completând profilul nutrițional.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară ciorba de pui cu piept de pui fără piele pentru a menține conținutul de grăsimi la minimum și proteina la maximum.
- ✓Adaugă leuștean și pătrunjel proaspăt la final pentru un aport suplimentar de vitamine și minerale care se pierd prin fierbere.
