FitDiaryLegume
Calorii Conopida
25 kcal la 100g · 50 kcal per o porție medie
Conopida este o legumă crucifer apreciată pentru versatilitatea sa în bucătărie și profilul nutrițional impresionant. Cu doar 25 de calorii la 100g și un conținut bogat în vitamina C și compuși anticancerigeni, este o alegere excelentă pentru alimentația sănătoasă.
Informații nutriționale
- ●O porție medie de 200g conține aproximativ 50 de calorii și oferă peste 100% din necesarul zilnic de vitamina C, esențială pentru imunitate.
- ●Conopida conține sulforafan, un compus bioactiv cu proprietăți anticancerigene puternice, mai ales împotriva cancerelor de colon și sân.
- ●Cu 2.5g fibre la 100g, conopida susține sănătatea digestivă și contribuie la controlul glicemiei postprandiale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă conopida gătită la abur pentru păstrarea maximă de vitamina C și enzime benefice, sau crudă în salate pentru maximum de nutrienți.
- ✓Înlocuiește orezul sau piureul de cartofi cu piure de conopidă pentru reducerea caloriilor cu până la 75% fără a sacrifica sațietatea.
Prețuri în supermarket: „Conopida”
4 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Conopida 1kg Crf Classic1 kg · în 2 rețele13,29 lei/kgde la 13,29 leiEdenia Conopida 450g0.45 kg · în 4 rețele13,93 lei/kgde la 6,27 leiOrez De Conopida 400g0.4 kg · în 2 rețele21,63 lei/kgde la 8,65 leiConopida, Fasole si Morcovi0.4 kg · în 2 rețele28,98 lei/kgde la 11,59 lei
Compară toate prețurile la conopida →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Conopida congelata BoVita
Legume30kcal / 100g
P: 2.4gC: 3.9gG: 0.4g
Conopida congelata Dujardin
Legume17kcal / 100g
P: 1.2gC: 2.7gG: 0.1g
Conopida congelata Greens
Legume24.7kcal / 100g
P: 2gC: 3.5gG: 0.3g
Conopida congelata Mercadona
Legume22kcal / 100g
P: 2.2gC: 3.1gG: 0.2g
Conopida fiarta
Legume23kcal / 100g
P: 1.8gC: 4.1gG: 0.5g
Conopida murata
🇷🇴25kcal / 100g
P: 2.4gC: 3.5gG: 0.5g