FitDiaryLegume
Calorii Conopida congelata Mercadona
22 kcal la 100g · 55 kcal per o porție mare
Conopida congelată Mercadona este selectată cu grijă și congelată pentru păstrarea prospeții. Cu 22 de calorii la 100g și un conținut echilibrat de proteine și fibre, oferă o bază excelentă pentru preparate diverse, de la garnituri simple la feluri principale creative.
Informații nutriționale
- ●O porție de 250g conține aproximativ 55 de calorii și 5.5g proteine, contribuind semnificativ la aportul proteic pentru vegetarieni.
- ●Conopida conține colină naturală, un nutrient esențial pentru funcția cerebrală, memorie și sănătatea ficatului.
- ●Cu 2.5g fibre la 100g, conopida Mercadona susține microbiomul intestinal benefic și îmbunătățește sănătatea digestivă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prăjește conopida la cuptor cu puțin ulei de măsline și condimente până devine aurie pentru o textură crocantă delicioasă.
- ✓Folosește în curry vegetarian cu năut și spanac pentru o masă completă, bogată în proteine vegetale și fibre.
Alimente similare din categoria Legume
Conopida fiarta
Legume23kcal / 100g
P: 1.8gC: 4.1gG: 0.5g
Conopida murata
🇷🇴25kcal / 100g
P: 2.4gC: 3.5gG: 0.5g
Conserva de fasole rosie Carrefour
Legume87kcal / 100g
P: 8.1gC: 12.3gG: 0.6g
Conserva amestec mexican Daucy
Legume49.4kcal / 100g
P: 3.4gC: 6.7gG: 1g
Conserva anghinare in apa cu sare Freshona
Legume31kcal / 100g
P: 1.8gC: 6gG: 0g
Conserva ardei Olimpia
🇷🇴34.7kcal / 100g
P: 1.7gC: 7gG: 0.3g