Legume

Calorii Conopida murata🇷🇴

25 kcal la 100g · 18 kcal per o porție mică

Conopida murată este preparată prin fermentare lacto-acidă, un proces tradițional care păstrează și îmbunătățește valoarea nutritivă. Cu 25 de calorii la 100g, oferă nu doar vitamine și minerale, ci și probiotice benefice pentru sănătatea intestinală.

Informații nutriționale

●Procesul de murare crește disponibilitatea vitaminei K2, esențială pentru sănătatea cardiovasculară și prevenirea calcificării arterelor.
●O porție de 100g conține miliarde de bacterii lactice benefice care susțin microbiomul intestinal și îmbunătățesc imunitatea.
●Fermentarea reduce goitrogenii naturali din conopidă, făcând-o mai prietenoasă pentru cei cu probleme de tiroidă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă conopida murată ca salată de acompaniament la mese bogate în proteine și grăsimi pentru a facilita digestia.
✓Limitează porția la 50-70g dacă ești sensibil la sodiu, deoarece procesul de murare implică sare pentru fermentare.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Conopida murata🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Conserva de fasole rosie Carrefour

Conserva amestec mexican Daucy

Conserva anghinare in apa cu sare Freshona

Conserva ardei Olimpia

Conserva barba caprei (salsifis) Auchan

Conserva ciuperci champignon taiate Atifco