FitDiaryLegume
Calorii Conserva ardei Olimpia🇷🇴
34.7 kcal la 100g · 35 kcal per o porție medie
Ardeii în conservă Olimpia sunt un produs popular în bucătăria românească, perfect pentru salate de iarnă sau ca garnitură. Conservați în saramură, păstrează gustul intens și oferă un aport bun de fibre și vitamine.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g de ardei în conservă conține aproximativ 35 calorii și 2.3g fibre, susținând sațietatea.
- ●Ardeii conservați păstrează o parte din vitamina C și betacarotenul din ardeii proaspeți, deși procesul termic reduce conținutul.
- ●Conțin antioxidanți precum capsantina care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Clătește ardeii din conservă sub jet de apă rece pentru a reduce conținutul de sare înainte de consum.
- ✓Combină cu brânză telemea și ceapă verde pentru o salată românească clasică, hrănitoare și sățioasă.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva barba caprei (salsifis) Auchan
Legume34kcal / 100g
P: 1.3gC: 6.3gG: 0.1g
Conserva ciuperci champignon taiate Atifco
Legume11kcal / 100g
P: 2.3gC: 0.4gG: 0.4g
Conserva ciuperci intregi Darinne
Legume30kcal / 100g
P: 2.5gC: 0.5gG: 0.5g
Conserva ciuperci intregi Iska
Legume16kcal / 100g
P: 2.3gC: 0.5gG: 0.5g
Conserva ciuperci intregi La Grande Famiglia
Legume11kcal / 100g
P: 2.3gC: 0.4gG: 1g
Conserva ciuperci taiate Iska
Legume14kcal / 100g
P: 3.4gC: 0.1gG: 0.5g