FitDiaryLegume
Calorii Conserva ciuperci intregi Iska
16 kcal la 100g · 24 kcal per o porție medie
Ciupercile întregi Iska sunt o alegere excelentă pentru cine dorește să adauge rapid ciuperci proaspete în preparate. Cu doar 16 calorii la 100g, sunt perfecte pentru diete echilibrate și oferă un aport decent de proteine vegetale.
Informații nutriționale
- ●Ciupercile Iska conțin 2.3g proteine la 100g, contribuind la aportul zilnic de proteine fără grăsimi adăugate.
- ●Sunt o sursă naturală de ergotioneină, un antioxidant rar care protejează celulele împotriva inflamației.
- ●O porție de 150g oferă doar 24 calorii, fiind ideală pentru mese voluminoase dar hipocalorice.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește ciupercile întregi în preparate la cuptor cu brânză și verdeață pentru o masă rapidă și gustoasă.
- ✓Adaugă în supă sau tocăniță pentru a crește volumul mesei fără a adăuga calorii semnificative.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva ciuperci intregi La Grande Famiglia
Legume11kcal / 100g
P: 2.3gC: 0.4gG: 1g
Conserva ciuperci taiate Iska
Legume14kcal / 100g
P: 3.4gC: 0.1gG: 0.5g
Conserva ciuperci taiate Jardinelle
Legume14kcal / 100g
P: 2.5gC: 0.3gG: 0.2g
Conserva ciuperci taiate La Grande Famiglia
Legume18kcal / 100g
P: 2.1gC: 0.2gG: 0.4g
Conserva de amestec mexican conserva D'Aucy
Legume49.4kcal / 100g
P: 3.4gC: 6.7gG: 1g
Conserva de fasole
Legume143kcal / 100g
P: 9gC: 22.6gG: 0.7g