FitDiaryLegume
Calorii Conserva de fasole
143 kcal la 100g · 215 kcal per o porție medie
Fasolea în conservă este un aliment nutritiv și convenabil, bogat în proteine vegetale și fibre. Este perfectă pentru mese rapide, oferind sațietate prelungită și susținând digestia sănătoasă.
Informații nutriționale
- ●Fasolea conține 9g proteine și 9g fibre la 100g, fiind o sursă vegetală completă de nutrienți esențiali.
- ●Fibra solubilă din fasole ajută la reducerea colesterolului LDL și stabilizarea glicemiei.
- ●Este bogată în fier, magneziu și acid folic, nutrienți esențiali pentru producția de energie și sănătatea celulelor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă fasolea cu orez brun pentru un profil complet de aminoacizi, ideal pentru diete vegetariene.
- ✓O porție de 150g oferă aproximativ 215 calorii și te menține sătul pentru ore întregi, perfect pentru controlul poftelor.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva de fasole cafenie Maxim's
Legume43kcal / 100g
P: 4.1gC: 6.3gG: 0.5g
Conserva de fasole rosie D'Aucy
Legume106.2kcal / 100g
P: 8.4gC: 16.8gG: 0.6g
Conserva de fasole rosie Kidney Campo Largo
Legume86kcal / 100g
P: 6.1gC: 15gG: 0.2g
Conserva de muguri de soia Cora
Legume25kcal / 100g
P: 1.9gC: 3.6gG: 0.3g
Conserva de rosii decojite in conserva Ciro
Legume19kcal / 100g
P: 1.2gC: 3.2gG: 0.1g
Conserva de rosii decojite intregi Carrefour
Legume22kcal / 100g
P: 0.7gC: 4.6gG: 0g