FitDiaryLegume
Calorii Conserva de fasole rosie Carrefour
87 kcal la 100g · 174 kcal per o porție
Conserva de fasole roșie Carrefour oferă o sursă excelentă de proteine vegetale și fibre, gata de consum. Cu 87 de calorii la 100g, este o opțiune nutritivă și convenabilă pentru mese rapide, chili vegetarian sau salate consistente.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g (aproximativ jumătate din cutie) conține 174 de calorii, 16.2g proteine și 11.6g fibre, acoperind aproape 50% din necesarul zilnic de fibre.
- ●Fasolea roșie este bogată în fier non-hem și folat, esențiale pentru prevenirea anemiei și susținerea funcțiilor celulare.
- ●Cu un indice glicemic scăzut datorită conținutului ridicat de fibre, fasolea roșie ajută la stabilizarea zahărului din sânge și la controlul apetitului.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Clătește fasolea sub jet de apă rece pentru reducerea sodiului din conservare cu până la 40% și îmbunătățirea gustului.
- ✓Combină cu orez brun sau quinoa pentru un profil complet de aminoacizi și o masă vegetariană echilibrată.
Alimente similare din categoria Legume
Conserva amestec mexican Daucy
Legume49.4kcal / 100g
P: 3.4gC: 6.7gG: 1g
Conserva anghinare in apa cu sare Freshona
Legume31kcal / 100g
P: 1.8gC: 6gG: 0g
Conserva ardei Olimpia
🇷🇴34.7kcal / 100g
P: 1.7gC: 7gG: 0.3g
Conserva barba caprei (salsifis) Auchan
Legume34kcal / 100g
P: 1.3gC: 6.3gG: 0.1g
Conserva ciuperci champignon taiate Atifco
Legume11kcal / 100g
P: 2.3gC: 0.4gG: 0.4g
Conserva ciuperci intregi Darinne
Legume30kcal / 100g
P: 2.5gC: 0.5gG: 0.5g