FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton in suc propriu Dia
122 kcal la 100g · 207 kcal per o conservă
Tonul Dia în suc propriu oferă un raport excellent între preț și valoare nutrițională. Cu 26g proteine și doar 122 calorii la 100g, este o alegere inteligentă pentru familii care doresc să mănânce sănătos fără să depășească bugetul.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 170g furnizează aproximativ 44g proteine, echivalentul proteinelor din 6 ouă mari, la doar 207 calorii.
- ●Tonul conservat păstrează vitamina B6 (aproximativ 40% din doza zilnică), esențială pentru sinteza neurotransmițătorilor și metabolismul proteinelor.
- ●Conține aproximativ 450mg omega-3 EPA și DHA per conservă, grăsimi esențiale care susțin funcția cognitivă și sănătatea inimii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă tonul în wrap-uri cu tortilla integrală, humus, baby spanac și roșii pentru un prânz rapid și echilibrat.
- ✓Combină cu quinoa, mazăre și morcovi pentru o masă completă, bogată în proteine, fibre și vitamine din grupul B.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton in suc propriu Palmera
Peste95kcal / 100g
P: 22.5gC: 0gG: 0.6g
Conserva ton in suc propriu Premium Vitae D'Oro
Peste97kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 0.6g
Conserva ton in suc propriu Tip
Peste254kcal / 100g
P: 21gC: 0gG: 18g
Conserva ton in ulei de floarea soarelui Atun Claro
Peste153kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 5.9g
Conserva ton in ulei de foarea soarelui Sun & Sea
Peste190.8kcal / 100g
P: 25.5gC: 0gG: 10g
Conserva ton in ulei de masline Calvo
Peste204kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 12g