FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton in suc propriu Tip
254 kcal la 100g · 381 kcal per o conservă
Tonul Tip în suc propriu are un profil nutrițional diferit, cu 254 calorii și 18g grăsimi la 100g. Această variantă mai bogată în grăsimi păstrează omega-3 natural și este potrivită pentru dietele care necesită un aport mai mare de lipide.
Informații nutriționale
- ●Cu 18g grăsimi la 100g, tonul Tip oferă aproximativ 1200-1500mg omega-3 EPA și DHA per conservă, triplu față de variantele degreșate.
- ●O conservă de 150g furnizează 31.5g proteine și 27g grăsimi sănătoase, profil macronutrițional ideal pentru diete ketogenice sau low-carb.
- ●Grăsimile naturale din ton îmbunătățesc absorbția vitaminelor liposolubile A, D, E și K din alte alimente consumate în aceeași masă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Ideal pentru diete ketogenice, paleo sau low-carb unde grăsimile sănătoase sunt prioritare față de controlul strict al caloriilor.
- ✓Combină cu avocado, ulei de măsline extravirgin și salată verde pentru o masă foarte săturătoare, bogată în grăsimi sănătoase și antioxidanți.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton in ulei de floarea soarelui Atun Claro
Peste153kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 5.9g
Conserva ton in ulei de foarea soarelui Sun & Sea
Peste190.8kcal / 100g
P: 25.5gC: 0gG: 10g
Conserva ton in ulei de masline Calvo
Peste204kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 12g
Conserva ton in ulei de masline Mareblu
Peste190kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 10g
Conserva ton in ulei de masline Porto Rose
Peste222kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 14g
Conserva ton in ulei de masline Rio Mare
Peste403kcal / 100g
P: 17.5gC: 0gG: 37g