FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton in ulei de masline Mareblu
190 kcal la 100g · 285 kcal per o conservă
Tonul Mareblu în ulei de măsline extravirgin oferă un echilibru perfect între proteine și grăsimi sănătoase. Cu 25g proteine și 190 calorii la 100g, este alegerea celor care doresc nutriție completă și gust mediteranean autentic.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 150g furnizează 37.5g proteine și 15g grăsimi, predominant mononesaturate din uleiul de măsline, benefice pentru reducerea colesterolului LDL.
- ●Combinația ton și ulei de măsline extravirgin oferă aproximativ 700mg omega-3 EPA și DHA plus 30-50mg polifenoli antioxidanți din ulei per conservă.
- ●Tonul în ulei de măsline are un indice glicemic zero și promovează sațietatea prelungită, ideal pentru controlul poftelor alimentare între mese.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește tonul Mareblu în preparate la rece, precum bruschete, crostini sau salate caprese, unde uleiul de măsline adaugă savoare și cremozitate.
- ✓Combină cu leguminoase, cereale integrale și légume verzi pentru mese complete, bogate în proteine, fibre și grăsimi sănătoase.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton in ulei de masline Porto Rose
Peste222kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 14g
Conserva ton in ulei de masline Rio Mare
Peste403kcal / 100g
P: 17.5gC: 0gG: 37g
Conserva ton in ulei de masline Yellowfin
Peste161kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 6.2g
Conserva ton in ulei Hacendado
Peste204kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 12g
Conserva ton in ulei Nixe
Peste198kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 10g
Conserva ton in ulei Premium Vitae d`Oro
Peste181kcal / 100g
P: 24.3gC: 0.1gG: 9.3g