FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton in ulei Hacendado
204 kcal la 100g · 326 kcal per o conservă
Tonul Hacendado în ulei este un produs spaniol cu raport calitate-preț foarte bun. Cu 24g proteine și 204 calorii la 100g, oferă nutriție completă și gust bogat pentru familii care apreciază produsele de calitate la prețuri accesibile.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 160g furnizează 38g proteine și aproximativ 326 calorii, echivalentul energetic al unui prânz ușor pentru o persoană activă.
- ●Tonul conservat în ulei vegetal păstrează omega-3 natural din pește, oferind aproximativ 500-600mg EPA și DHA per conservă.
- ●Conține vitamina B6 (aproximativ 50% din doza zilnică) și niacină, vitamine esențiale pentru metabolismul energetic și funcția cognitivă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Scurge bine uleiul pentru a reduce caloriile cu aproximativ 50-60 per conservă, dacă urmărești un aport caloric mai redus.
- ✓Combină tonul cu legume la cuptor, cartofi dulci și rozmarin pentru o cină mediteraneană sănătoasă și aromată.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton in ulei Nixe
Peste198kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 10g
Conserva ton in ulei Premium Vitae d`Oro
Peste181kcal / 100g
P: 24.3gC: 0.1gG: 9.3g
Conserva ton in ulei vegetal Calvo
Peste204kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 12g
Conserva ton in ulei vegetal Don Fernando
Peste182.5kcal / 100g
P: 24.7gC: 0gG: 9.3g
Conserva ton in ulei Vitae D'Oro
Peste181kcal / 100g
P: 24.3gC: 0.1gG: 9.3g
Conserva ton intreg in apa Mar Bravo
Peste100kcal / 100g
P: 23.3gC: 0gG: 0.8g