FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton in ulei vegetal Calvo
204 kcal la 100g · 306 kcal per o conservă
Conserva de ton Calvo în ulei vegetal este o opțiune convenabilă și nutritivă, perfectă pentru salate, sandvișuri sau mese rapide. Cu un conținut generos de proteine de calitate și grăsimi sănătoase, reprezintă o alternativă practică la peștele proaspăt.
Informații nutriționale
- ●O conservă standard de 150g conține aproximativ 36g proteine, acoperind peste jumătate din necesarul zilnic recomandat pentru un adult.
- ●Tonul în ulei vegetal oferă acizi grași omega-3 (EPA și DHA) esențiali pentru sănătatea cardiovasculară și funcțiile cognitive.
- ●Conține seleniu, un antioxidant puternic, cu aproximativ 80-100mcg la 100g, acoperind necesarul zilnic recomandat.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Scurge bine uleiul înainte de consum pentru a reduce semnificativ aportul caloric și de grăsimi, menținând proteinele intacte.
- ✓Combină tonul cu legume proaspete, avocado și cereale integrale pentru o masă echilibrată, bogată în fibre și nutrienți.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton in ulei vegetal Don Fernando
Peste182.5kcal / 100g
P: 24.7gC: 0gG: 9.3g
Conserva ton in ulei Vitae D'Oro
Peste181kcal / 100g
P: 24.3gC: 0.1gG: 9.3g
Conserva ton intreg in apa Mar Bravo
Peste100kcal / 100g
P: 23.3gC: 0gG: 0.8g
Conserva ton maruntit cu rosii Auchan
Peste110kcal / 100g
P: 14.4gC: 2.1gG: 4.9g
Conserva ton maruntit FoodLand
Peste198kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 8g
Conserva ton maruntit in suc propriu Vitae D'Oro
Peste111kcal / 100g
P: 25.5gC: 0.1gG: 1g