FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton maruntit cu rosii Auchan
110 kcal la 100g · 176 kcal per o conservă
Conserva de ton Auchan cu roșii combină proteinele de calitate ale tonului cu antioxidanții din roșii, oferind o opțiune practică și savuroasă. Sosul de roșii adaugă licopen și un gust plăcut, fără a crește semnificativ aportul caloric.
Informații nutriționale
- ●Roșiile adaugă licopen, un antioxidant puternic cu aproximativ 3-5mg la 100g, asociat cu reducerea riscului de boli cardiovasculare.
- ●O conservă de 160g furnizează aproximativ 23g proteine și doar 176 calorii, echivalentul a două ouă fierte.
- ●Combinația ton-roșii oferă vitamina C din roșii care îmbunătățește absorbția fierului din ton, optimizând valorile nutriționale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește această conservă ca bază pentru paste rapide, adăugând legume proaspete și puțin parmezan pentru o masă completă.
- ✓Combină cu năut sau fasole pentru proteine vegetale suplimentare și fibre, creând o masă echilibrată mediteraneană.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton maruntit FoodLand
Peste198kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 8g
Conserva ton maruntit in suc propriu Vitae D'Oro
Peste111kcal / 100g
P: 25.5gC: 0.1gG: 1g
Conserva ton maruntit in suc propriu Corabioara
Peste89kcal / 100g
P: 19.6gC: 1gG: 0g
Conserva ton maruntit in suc propriu La Grande Famiglia
Peste90kcal / 100g
P: 18gC: 0gG: 2g
Conserva ton maruntit in suc propriu Le Grande Famiglia
Peste67kcal / 100g
P: 14.2gC: 0gG: 1.1g
Conserva ton maruntit in suc propriu Puerto del Gusto
Peste96.5kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 0.5g