FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton in ulei vegetal Don Fernando
182.5 kcal la 100g · 274 kcal per o conservă
Conserva de ton Don Fernando în ulei vegetal oferă un raport excelent între proteine și grăsimi, fiind o alegere inteligentă pentru cei care caută surse de proteine practice. Textura fină și gustul echilibrat o fac ideală pentru diverse preparate culinare.
Informații nutriționale
- ●Cu 24.7g proteine la 100g, această conservă oferă aproape 37g proteine per borcan standard de 150g, echivalentul a 5 ouă.
- ●Conține vitamine din grupul B, în special B12 (aproximativ 2-3mcg la 100g), esențială pentru sistemul nervos și producția de celule roșii.
- ●Uleiul vegetal adaugă vitamina E, un antioxidant care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Pentru o variantă mai ușoară, scurge uleiul și clătește tonul cu apă, reducând astfel caloriile cu aproximativ 30-40%.
- ✓Adaugă tonul în paste integrale cu legume și roșii cherry pentru o masă echilibrată, bogată în fibre și antioxidanți.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton in ulei Vitae D'Oro
Peste181kcal / 100g
P: 24.3gC: 0.1gG: 9.3g
Conserva ton intreg in apa Mar Bravo
Peste100kcal / 100g
P: 23.3gC: 0gG: 0.8g
Conserva ton maruntit cu rosii Auchan
Peste110kcal / 100g
P: 14.4gC: 2.1gG: 4.9g
Conserva ton maruntit FoodLand
Peste198kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 8g
Conserva ton maruntit in suc propriu Vitae D'Oro
Peste111kcal / 100g
P: 25.5gC: 0.1gG: 1g
Conserva ton maruntit in suc propriu Corabioara
Peste89kcal / 100g
P: 19.6gC: 1gG: 0g