FitDiaryPeste
Calorii Conserva ton in ulei de masline Yellowfin
161 kcal la 100g · 274 kcal per o conservă
Tonul galben Yellowfin în ulei de măsline este o variantă premium cu 27g proteine și 161 calorii la 100g. Tonul galben are o textură mai fermă și un conținut proteic mai ridicat, fiind apreciat de atleți și cei care urmăresc să maximizeze aportul de proteine.
Informații nutriționale
- ●Tonul galben conține 27g proteine complete la 100g, cel mai ridicat conținut proteic dintre toate variantele de ton conservat.
- ●O conservă de 170g oferă aproximativ 46g proteine, echivalentul proteinelor din 200g piept de pui, dar cu omega-3 adițional.
- ●Combinația ton galben și ulei de măsline furnizează aproximativ 1000mg omega-3 EPA și DHA plus acid oleic, grăsimea principală din dieta mediteraneană.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Perfect post-antrenament, amestecă tonul cu paste integrale, broccoli și parmezan pentru recuperare musculară optimă.
- ✓Folosește în wrap-uri proteice cu tortilla integrală, humus, baby spanac și ardei gras pentru o masă completă, bogată în proteine și fibre.
Alimente similare din categoria Peste
Conserva ton in ulei Hacendado
Peste204kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 12g
Conserva ton in ulei Nixe
Peste198kcal / 100g
P: 27gC: 0gG: 10g
Conserva ton in ulei Premium Vitae d`Oro
Peste181kcal / 100g
P: 24.3gC: 0.1gG: 9.3g
Conserva ton in ulei vegetal Calvo
Peste204kcal / 100g
P: 24gC: 0gG: 12g
Conserva ton in ulei vegetal Don Fernando
Peste182.5kcal / 100g
P: 24.7gC: 0gG: 9.3g
Conserva ton in ulei Vitae D'Oro
Peste181kcal / 100g
P: 24.3gC: 0.1gG: 9.3g