FitDiaryLactate
Calorii Crema de iaurt Labneh
83 kcal la 100g · 42 kcal per două linguri
Labneh este un iaurt tradițional mediteranean strecurat, cu o textură asemănătoare brânzei cremă, dar cu mai puține calorii. Are un gust tangy caracteristic și este un ingredient versatil în bucătăria din Orientul Mijlociu.
Informații nutriționale
- ●O porție de 50g de labneh conține aproximativ 41 de calorii, mai puțin decât jumătate dintr-o brânză cremă Philadelphia.
- ●Labneh conține probiotice benefice și aproximativ 4-5g proteine la o porție de 50g, susținând digestia.
- ●Procesul de strecrare concentrează proteinele și calciul, oferind aproximativ 8% din necesarul zilnic de calciu la 50g.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Întinde labneh pe pâine integrală și presară cu za'atar și ulei de măsline pentru un mic dejun mediteranean autentic.
- ✓Folosește ca dip pentru legume crude sau ca bază pentru sosuri, înlocuind mayoneza și reducând astfel aportul caloric.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Crema de lapte
Lactate327kcal / 100g
P: 8.5gC: 55.5gG: 7g
Crema de smantana Pilos
🇷🇴322kcal / 100g
P: 3gC: 6.9gG: 31.4g
Crema iaurt Milli
Lactate83kcal / 100g
P: 3.1gC: 4.1gG: 6g
Creme de branza fraiche Spar
Lactate308kcal / 100g
P: 2.3gC: 2.3gG: 32g
Desert iaurt cu caise Paula Dr. Oetker
Lactate107kcal / 100g
P: 2.9gC: 15.4gG: 3.6g
Desert orez cu lapte si cirese Muller
Lactate108kcal / 100g
P: 3gC: 18.8gG: 2.2g