FitDiaryLactate
Calorii Crema de iaurt Labneh
83 kcal la 100g · 42 kcal per două linguri
Labneh este un iaurt tradițional mediteranean strecurat, cu o textură asemănătoare brânzei cremă, dar cu mai puține calorii. Are un gust tangy caracteristic și este un ingredient versatil în bucătăria din Orientul Mijlociu.
Informații nutriționale
- ●O porție de 50g de labneh conține aproximativ 41 de calorii, mai puțin decât jumătate dintr-o brânză cremă Philadelphia.
- ●Labneh conține probiotice benefice și aproximativ 4-5g proteine la o porție de 50g, susținând digestia.
- ●Procesul de strecrare concentrează proteinele și calciul, oferind aproximativ 8% din necesarul zilnic de calciu la 50g.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Întinde labneh pe pâine integrală și presară cu za'atar și ulei de măsline pentru un mic dejun mediteranean autentic.
- ✓Folosește ca dip pentru legume crude sau ca bază pentru sosuri, înlocuind mayoneza și reducând astfel aportul caloric.
Alimente similare din categoria Lactate
Crema de lapte
Lactate327kcal / 100g
P: 8.5gC: 55.5gG: 7g
Crema de smantana Pilos
🇷🇴322kcal / 100g
P: 3gC: 6.9gG: 31.4g
Crema iaurt Milli
Lactate83kcal / 100g
P: 3.1gC: 4.1gG: 6g
Creme de branza fraiche Spar
Lactate308kcal / 100g
P: 2.3gC: 2.3gG: 32g
Desert iaurt cu caise Paula Dr. Oetker
Lactate107kcal / 100g
P: 2.9gC: 15.4gG: 3.6g
Desert orez cu lapte si cirese Muller
Lactate108kcal / 100g
P: 3gC: 18.8gG: 2.2g