Carne

Calorii Ficat de pui

172 kcal la 100g · 172 kcal per o porție

Ficatul de pui este o carne de organ cu densitate nutrițională remarcabilă, apreciată pentru conținutul de fier și vitamine. Este accesibil ca preț și rapid de preparat, fiind popular în bucătăria românească sub formă de ficăței la tigaie sau pate. Reprezintă o opțiune excelentă pentru persoanele cu risc de anemie feriprivă.

Informații nutriționale

●O porție de 100g oferă peste 300% din necesarul zilnic de acid folic, esențial în sarcină
●Conține fier heminic ușor absorbabil, de 3-4 ori mai eficient decât fierul din vegetale
●Este printre cele mai bogate alimente în vitamina A, cu peste 3000 UI la 100g

Sfaturi pentru sănătate

✓Prepară ficatul de pui la tigaie cu ceapă și condimente pentru o masă rapidă și nutritivă
✓Evită consumul excesiv de ficat în sarcină din cauza conținutului foarte ridicat de vitamina A

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Carne

Calorii Ficat de pui

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Carne

Antricot de vita

Antricot porc crud

Aripi crude de curcan fara piele

Aripi curcan gatite cu piele

Aripi curcan gatite fara piele

Aripi de pui barbeque Sadia