FitDiaryCarne
Calorii Aripi curcan gatite fara piele
163 kcal la 100g · 245 kcal per o porție generoasă
Aripile de curcan gătite fără piele reprezintă una dintre cele mai slabe surse de proteine animale disponibile. Cu un conținut excepțional de proteine și minim de grăsimi, sunt ideale pentru sportivi, persoane la dietă sau oricine dorește să maximizeze aportul proteic fără calorii în exces.
Informații nutriționale
- ●Cu 30.9g proteine la 100g, aripile de curcan fără piele oferă mai multe proteine decât tonul în conservă, fiind campionul proteinelor slabe.
- ●O porție de 150g furnizează 46g proteine și doar 245 calorii, echivalentul caloric al unui iaurt grecesc mare dar cu triplu mai multe proteine.
- ●Conțin aproximativ 0.5mg vitamina B2 (riboflavină) la 100g, reprezentând 40% din necesar și susținând producția de energie celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește aripile de curcan fără piele în salate proteice cu avocado și nuci pentru o masă echilibrată în macronutrienți.
- ✓Prepară un wrap proteic cu aripi de curcan, hummus și legume proaspete pentru un prânz rapid de aproximativ 350 calorii.
Alimente similare din categoria Carne
Aripi de pui barbeque Sadia
Carne193kcal / 100g
P: 22.6gC: 1.3gG: 10.8g
Aripi de pui cu piele crude
Carne205kcal / 100g
P: 17gC: 0gG: 15.2g
Aripi de pui cu piele gatite
Carne290kcal / 100g
P: 26.9gC: 0gG: 19.5g
Aripi de pui fara piele gatite
Carne203kcal / 100g
P: 30.5gC: 0gG: 8.1g
Bacon crud Dulano
Carne268kcal / 100g
P: 16gC: 1gG: 22g
Bacon feliat fiert afumat Auchan
Carne292kcal / 100g
P: 15.5gC: 1.2gG: 25g