FitDiaryCarne
Calorii Aripi de pui fara piele gatite
203 kcal la 100g · 244 kcal per o porție medie
Aripile de pui gătite fără piele reprezintă o sursă excelentă de proteine slabe, cu un conținut caloric foarte rezonabil. Sunt perfecte pentru cei care doresc să maximizeze aportul proteic fără a consuma prea multe grăsimi sau calorii.
Informații nutriționale
- ●Cu 30.5g proteine la 100g, aripile de pui fără piele gătite oferă aproape la fel de multe proteine ca curcanul, fiind ideale pentru masa musculară.
- ●O porție de 120g furnizează aproximativ 36.6g proteine și doar 244 calorii, echivalentul caloric al unei portocale mari și jumătate.
- ●Conțin aproximativ 1mg vitamina B3 (niacină) la 100g, reprezentând 50% din necesar și susținând funcția cognitivă și digestia.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă aripile fără piele în wrap-uri integrale cu legume și hummus pentru un prânz proteic portabil de aproximativ 400 calorii.
- ✓Combină carnea cu orez brun și broccoli la abur pentru o masă post-antrenament completă, cu proteine, carbohidrați complecși și fibre.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Carne
Bacon crud Dulano
Carne268kcal / 100g
P: 16gC: 1gG: 22g
Bacon feliat fiert afumat Auchan
Carne292kcal / 100g
P: 15.5gC: 1.2gG: 25g
Bacon Hanegal eco.
Carne350kcal / 100g
P: 17gC: 1gG: 31g
Bacon Reinert
Carne436kcal / 100g
P: 18gC: 1gG: 40g
Bacon Tulip
Carne310kcal / 100g
P: 14gC: 0.5gG: 28g
Balena
Carne119kcal / 100g
P: 22.5gC: 0gG: 3.2g