Carne

Calorii Aripi de pui cu piele gatite

290 kcal la 100g · 435 kcal per o porție medie

Aripile de pui gătite cu piele sunt o opțiune savuroasă și hrănitoare, oferind un conținut solid de proteine și un gust intens datorită procesului de gătire. Deși mai calorice decât varianta fără piele, rămân o alegere rezonabilă pentru o masă proteică ocazională.

Informații nutriționale

●Cu 26.9g proteine la 100g, aripile gătite oferă aproape aceeași cantitate de proteine ca un piept de pui, dar cu mai mult gust datorită grăsimilor.
●O porție de 150g conține aproximativ 40g proteine și 435 calorii, acoperind peste 60% din necesarul zilnic de proteine pentru o persoană sedentară.
●Procesul de gătire păstrează aproximativ 70% din vitaminele B și mineralele din carnea crudă, incluzând zinc și seleniu.

Sfaturi pentru sănătate

✓Îndepărtează pielea înainte de consum pentru a reduce aportul caloric cu aproximativ 35%, păstrând totuși carnea suculentă și aromată.
✓Servește aripile cu sos de iaurt cu usturoi și o porție mare de salată verde pentru o masă echilibrată, bogată în proteine și fibre.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Carne

Calorii Aripi de pui cu piele gatite

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Carne

Aripi de pui fara piele gatite

Bacon crud Dulano

Bacon feliat fiert afumat Auchan

Bacon Hanegal eco.

Bacon Reinert

Bacon Tulip