FitDiaryCarne
Calorii Aripi de pui cu piele gatite
290 kcal la 100g · 435 kcal per o porție medie
Aripile de pui gătite cu piele sunt o opțiune savuroasă și hrănitoare, oferind un conținut solid de proteine și un gust intens datorită procesului de gătire. Deși mai calorice decât varianta fără piele, rămân o alegere rezonabilă pentru o masă proteică ocazională.
Informații nutriționale
- ●Cu 26.9g proteine la 100g, aripile gătite oferă aproape aceeași cantitate de proteine ca un piept de pui, dar cu mai mult gust datorită grăsimilor.
- ●O porție de 150g conține aproximativ 40g proteine și 435 calorii, acoperind peste 60% din necesarul zilnic de proteine pentru o persoană sedentară.
- ●Procesul de gătire păstrează aproximativ 70% din vitaminele B și mineralele din carnea crudă, incluzând zinc și seleniu.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Îndepărtează pielea înainte de consum pentru a reduce aportul caloric cu aproximativ 35%, păstrând totuși carnea suculentă și aromată.
- ✓Servește aripile cu sos de iaurt cu usturoi și o porție mare de salată verde pentru o masă echilibrată, bogată în proteine și fibre.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Carne
Aripi de pui fara piele gatite
Carne203kcal / 100g
P: 30.5gC: 0gG: 8.1g
Bacon crud Dulano
Carne268kcal / 100g
P: 16gC: 1gG: 22g
Bacon feliat fiert afumat Auchan
Carne292kcal / 100g
P: 15.5gC: 1.2gG: 25g
Bacon Hanegal eco.
Carne350kcal / 100g
P: 17gC: 1gG: 31g
Bacon Reinert
Carne436kcal / 100g
P: 18gC: 1gG: 40g
Bacon Tulip
Carne310kcal / 100g
P: 14gC: 0.5gG: 28g