FitDiaryCarne
Calorii Aripi curcan gatite cu piele
207 kcal la 100g · 248 kcal per o porție medie
Aripile de curcan gătite cu piele oferă un conținut impresionant de proteine și un gust savuros datorită procesului de gătire. Deși pielea adaugă grăsimi și calorii, prepararea corectă poate minimiza acest aspect, rezultând o masă echilibrată și hrănitoare.
Informații nutriționale
- ●Cu 27.7g proteine la 100g, aripile gătite de curcan oferă mai multe proteine decât carnea de vită, fiind ideale pentru construcția musculară.
- ●O porție de 120g conține aproximativ 33g proteine și 248 calorii, acoperind peste 50% din necesarul zilnic de proteine pentru o persoană activă.
- ●Procesul de gătire păstrează vitamina B6 și niacina, esențiale pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Îndepărtează pielea după gătire pentru a reduce aportul de grăsimi cu 40-50%, păstrând în schimb toată suculența cărnii.
- ✓Combină aripile cu quinoa și legume la abur pentru o masă completă, cu proteine, carbohidrați complecși și fibre.
Alimente similare din categoria Carne
Aripi curcan gatite fara piele
Carne163kcal / 100g
P: 30.9gC: 0gG: 3.4g
Aripi de pui barbeque Sadia
Carne193kcal / 100g
P: 22.6gC: 1.3gG: 10.8g
Aripi de pui cu piele crude
Carne205kcal / 100g
P: 17gC: 0gG: 15.2g
Aripi de pui cu piele gatite
Carne290kcal / 100g
P: 26.9gC: 0gG: 19.5g
Aripi de pui fara piele gatite
Carne203kcal / 100g
P: 30.5gC: 0gG: 8.1g
Bacon crud Dulano
Carne268kcal / 100g
P: 16gC: 1gG: 22g