FitDiaryCarne
Calorii Fudulii de porc crude
135 kcal la 100g · 203 kcal per o porție medie
Fudulii de porc sunt o parte foarte slabă a cărnii de porc, situată în zona spatelui. Cu un conținut foarte ridicat de proteine și puține grăsimi, sunt perfecte pentru diete echilibrate și preparate rapide.
Informații nutriționale
- ●Cu 26g proteine la 100g și doar 3g grăsimi, fudulii sunt una dintre cele mai slabe părți ale porcului.
- ●O porție de 150g conține aproximativ 203 calorii și 39g proteine, echivalentul a 6 ouă fără gălbenuș.
- ●Carnea de porc slabă este bogată în seleniu (35mcg la 100g), un antioxidant important pentru funcția tiroidiană.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește fudulii rapid la foc mare sau la abur pentru a păstra suculența și a evita uscarea cărnii.
- ✓Marchează carnea în mirodenii naturale (usturoi, rozmarin, lămâie) pentru cel puțin 30 minute înainte de gătit.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Carne
Gaina
Carne140kcal / 100g
P: 19gC: 0.4gG: 6.5g
Gordon Bleu de pui Sav'or
Carne200kcal / 100g
P: 15gC: 16gG: 8g
Hamburger de pui Agricola
Carne182kcal / 100g
P: 11gC: 17gG: 7g
Hamburger vita Mercadona Aldi R
Carne205kcal / 100g
P: 17.3gC: 2.4gG: 14g
Iepure de camp
Carne106kcal / 100g
P: 23gC: 0.5gG: 1.1g
Iepure de casa
🇷🇴162kcal / 100g
P: 21gC: 0.4gG: 8g