FitDiaryCarne
Calorii Hamburger vita Mercadona Aldi R
205 kcal la 100g · 246 kcal per o bucată
Hamburgerul de vită este un preparat din carne de vită tocată, bogat în proteine și fier. Cu un conținut moderat de grăsimi, este o opțiune gustoasă pentru grill sau tigaie, oferind proteine complete și nutrienți esențiali.
Informații nutriționale
- ●Un hamburger de 120g conține aproximativ 246 calorii și 20.8g proteine, acoperind 42% din necesarul zilnic de proteine.
- ●Carnea de vită este bogată în fier hem (2.5mg la 100g), care se absoarbe de 3 ori mai eficient decât fierul din plante.
- ●Conține vitamina B12 (2.4mcg la 100g), esențială pentru sistemul nervos și producția de celule roșii.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește hamburgerul la foc mediu până la o temperatură internă de 70°C pentru siguranță alimentară optimă.
- ✓Combină cu legume la grătar și evită sosurile bogate în calorii, optând pentru muștar sau sos de iaurt.
