FitDiaryCarne
Calorii Inima de porc
148 kcal la 100g · 148 kcal per o porție mică
Inima de porc este un organ muscular foarte bogat în proteine și sărac în grăsimi. Are o textură densă și un gust intens, fiind apreciată pentru conținutul ridicat de proteine complete și micronutrienți esențiali.
Informații nutriționale
- ●Cu 24g proteine la 100g, inima de porc are un conținut proteic mai mare decât carnea obișnuită de porc.
- ●O porție de 100g oferă aproximativ 400% din necesarul zilnic de vitamina B12 și 35% din necesarul de fier.
- ●Conține 150mg de coenzimă Q10 la 100g, cea mai mare concentrație dintre toate organele, esențială pentru energia celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe inima întregi timp de 45-60 minute înainte de a o tăia și prăji pentru o textură optimă.
- ✓Consumă în porții de 100-150g, maximum o dată pe săptămână, datorită conținutului ridicat de colesterol.
Alimente similare din categoria Carne
Inima de pui
Carne153kcal / 100g
P: 16gC: 1gG: 9g
Inima de vita
Carne165kcal / 100g
P: 29gC: 0gG: 5g
Inimi pui eco Grasten
Carne120kcal / 100g
P: 16gC: 0gG: 7g
Jambon porc la conserva Zwan
Carne119kcal / 100g
P: 17gC: 1.5gG: 5g
Kaizer Unicarm
Carne217.2kcal / 100g
P: 16.6gC: 0.6gG: 15.8g
Kaizer vid Elit
Carne196kcal / 100g
P: 15.6gC: 1gG: 14g