FitDiaryCarne
Calorii Jambon porc la conserva Zwan
119 kcal la 100g · 89 kcal per o porție mică
Jambonul de porc la conservă Zwan este un produs preparat din carne de porc presată și conservată. Este o opțiune convenabilă pentru mese rapide, având o durată lungă de conservare și fiind bogat în proteine.
Informații nutriționale
- ●O conservă de 100g conține 119 calorii și 17g proteine, acoperind aproximativ 34% din necesarul zilnic de proteine.
- ●Conținutul de sodiu este ridicat (aproximativ 800-1000mg la 100g) datorită procesului de conservare.
- ●Produsul conține vitamina B1 și niacină din carnea de porc, importante pentru metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la 50-75g per masă și combină cu legume proaspete pentru a echilibra sodiul.
- ✓Clătește jambonul sub jet de apă rece înainte de consum pentru a reduce conținutul de sare cu până la 20%.
Alimente similare din categoria Carne
Kaizer Unicarm
Carne217.2kcal / 100g
P: 16.6gC: 0.6gG: 15.8g
Kaizer vid Elit
Carne196kcal / 100g
P: 15.6gC: 1gG: 14g
Limba porc fiarta
🇷🇴271kcal / 100g
P: 24.1gC: 0gG: 18.6g
Melci
Carne82kcal / 100g
P: 17.6gC: 0.2gG: 1g
Mici cu carne de pasare Delicia
🇷🇴225kcal / 100g
P: 12gC: 0gG: 19.2g
Mici trasi carne de porc Gepeto
🇷🇴181kcal / 100g
P: 12.7gC: 0gG: 13.9g