FitDiaryCarne
Calorii Melci
82 kcal la 100g · 123 kcal per o porție medie
Melcii sunt o delicatesă apreciată în bucătăria europeană, fiind o sursă excelentă de proteine slabe. Cu un conținut caloric scăzut și bogați în proteine de calitate, melcii oferă și minerale importante precum fierul, magneziul și seleniul.
Informații nutriționale
- ●Melcii conțin 17.6g proteine la 100g, aproape cât pieptul de pui, dar cu mai puține calorii și grăsimi.
- ●O porție de 100g de melci acoperă aproximativ 70% din necesarul zilnic de fier, esențial pentru transportul oxigenului în sânge.
- ●Melcii sunt bogați în magneziu (250mg/100g) și seleniu, minerale importante pentru funcția musculară și antioxidantă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Pregătește melcii la cuptor cu usturoi și pătrunjel pentru o masă săracă în grăsimi și bogată în proteine.
- ✓Evită preparatele cu unt în exces. O porție de 150g melci pregătiți simplu oferă proteine suficiente pentru o masă completă.
Prețuri în supermarket: „Melci”
9 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Gustona Paste Melcisori 400g0.4 kg · în 2 rețele5,73 lei/kgde la 2,29 leiMonte Banato Melci Spiralati 400g0.4 kg · în 7 rețele7,48 lei/kgde la 2,99 leiPambac Melci Ondulati 400g0.4 kg · în 2 rețele8,73 lei/kgde la 3,49 leiMelcisori 500g Hutton0.5 kg · în 5 rețele9,18 lei/kgde la 4,59 leiHutton Melci Ondulati 500g0.5 kg · în 5 rețele9,18 lei/kgde la 4,59 lei
Compară toate prețurile la melci →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Carne
Mici cu carne de pasare Delicia
🇷🇴225kcal / 100g
P: 12gC: 0gG: 19.2g
Mici trasi carne de porc Gepeto
🇷🇴181kcal / 100g
P: 12.7gC: 0gG: 13.9g
Miel, oaie (carne slaba)
Carne200kcal / 100g
P: 19.7gC: 0.3gG: 12.7g
Mini chiftele condimentate Linessa
Carne239kcal / 100g
P: 17gC: 8.8gG: 15g
Mortadella
Carne313kcal / 100g
P: 13.7gC: 0.3gG: 30.8g
Muschi de vita crud
Carne215kcal / 100g
P: 19gC: 0gG: 15g