FitDiaryCarne
Calorii Mortadella
313 kcal la 100g · 94 kcal per o felie
Mortadella este un mezel italian tradițional din carne de porc finisată, cu o textură delicată și un gust aromat. Deși gustoasă, are un conținut ridicat de grăsimi și calorii, fiind recomandată pentru consum ocazional.
Informații nutriționale
- ●Mortadella conține 30.8g grăsimi la 100g, predominant saturate, reprezentând aproximativ 280 calorii doar din grăsimi.
- ●O felie subțire de mortadella (30g) are circa 94 calorii și 4.1g proteine, suficient pentru o gustare rapidă.
- ●Carnea de porc din mortadella oferă vitamine B complexe, în special B1 și B6, importante pentru metabolismul energetic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează consumul la 2-3 felii subțiri (50-60g) ocazional, combinate cu pâine integrală și legume proaspete.
- ✓Evită mezalurile procesate zilnic. Alege mortadella de calitate superioară, fără aditivi în exces, pentru evenimente speciale.
Descarcă FitDiary
Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.
Alimente similare din categoria Carne
Muschi de vita crud
Carne215kcal / 100g
P: 19gC: 0gG: 15g
Muschi de vita gras crud
Carne332kcal / 100g
P: 14gC: 0.6gG: 30g
Muschi de vita slab crud
Carne137kcal / 100g
P: 21.4gC: 0gG: 5g
Muschi de vita slab, rotund
Carne124kcal / 100g
P: 23gC: 0gG: 3g
Muschi file crud de miel
Carne112kcal / 100g
P: 15.2gC: 0gG: 5.2g
Muschi slab de porc gatit
Carne145kcal / 100g
P: 20.9gC: 1.5gG: 5.5g